维生素与矿物质应搭配合理，维生素没有矿物质的参与吸收率低或不吸收，适当增加豆类、玉米，这种情况少食生菜（一般有农药残留物也可导致拉肚子）
过量了，有些蔬菜性寒。不适宜多吃。有的维C吃多了也会拉。
肠胃不好，中药调理就好了
你是不是很喜欢吃蔬菜喜欢吃蔬菜是好的，但也要吃些肉，佛则就会拉肚子，我就是跟你相反，我是爱吃肉，呵呵，
