灰指甲吃什么，谁知道比较清楚的？

对灰指甲有益的食物： 1.杏仁：每天吃两把杏仁，您就会得到身体所需的维生素E。维生素E被称作细胞膜的“秘密武器”，通过修复，巩固细胞壁，它能使指甲变得坚韧而富有光泽。此外维生素E也被证明有抗衰老、提高免疫力等功效。所以不要小看您的零食哦。 2.高蛋白：高蛋白饮食是维持健康指甲所必需的，燕麦片、核桃、种子、谷物、豆制品都富含植物蛋白，都是很好的蛋白质来源。 3.大蒜：抗菌消炎的极品，口味佳，中医认为大蒜具有温中消食、行滞气、暖脾胃、消积、解毒、杀虫的功效,为根治灰指甲食材中首选，要点是不宜过多过频繁食用, 以隔天食用一次为宜。 4.蔬菜水果：这是每天必不可少的东西哦，科学研究表明水果和蔬菜应占每日饮食的50％。 注意事项： 1.家庭中灰指甲手足xuan患者的日用品，应定期用沸水消毒，不能烫洗的物品用日光曝晒2-3小时消毒。 2.有肉刺时可用死皮剪掉。剪之前，要在甲缘肌肤上涂一层软化剂，等待角质软化，去除时就会方便彻底。去死皮时先用指皮推将甲面的角质推到甲缘，然后用死皮剪沿甲缘修剪，最后用死皮叉修整到完美的外形。如果感觉到似乎要长灰指甲的时候，可以用苗與灰甲靈，苗與灰甲靈 对多种灰指甲致病菌都有抑制杀灭作用，可以从根本上去除灰指甲，抑制坏甲继续生长。 3.如果指甲变绿，可能有细菌或真菌感染，将使指甲松动，此时应该补充嗜酸菌，酸奶是不错的选择。 4.增强机体抵抗致病真菌的能力，如加强体育锻炼，注重营养，对于提高预防灰指甲都是有利的。

病情分析：
灰指甲是一种发生在人甲上的传染性疾病，医学上称为甲真菌病，它是由真菌感染引起的。能引起灰指甲的病原真菌有许多种，最新病原学调查结果显示：中国人的灰指甲主要是由皮肤癣菌、酵母菌和霉菌三种真菌感染引起，且存在一定比例的混合感染。

指导建议：
治疗甲癣的产品很多，但是大多是激素，激素治疗甲癣的特点是见效快，但是治疗不彻底，使用的时间长的话会形成耐药性，以及激素依赖性，后果是相当的严重的，所以治疗产品的选择是很重要的，有些患者换遍了各种药物还是治不好，这主要是由于方法不当。目前治疗灰指甲效果比较好的，如“何氏中医灰甲清”纯中药剂。你可以在掏宝上买到这药物。只要坚持涂抹,杀菌彻底,可以彻底治愈，以防传播蔓延。

　　灰指甲吃高蛋白饮食：高蛋白饮食是保持指甲健康所必需的，蛋黄是很好的蛋白质来源。燕麦、核果、种子、谷物和大豆制品富含植物蛋白。
　　多吃蔬菜和水果：水果和蔬菜应占日常饮食的50％。补充营养素：如蛋白质、维生素A或维生素A乳剂、啤酒酵母、钙镁和维生素D、维生素B、维生素C等。

灰指甲要注意个人卫生
在去除灰指甲的道路上，一定要注意个人卫生，无论是浴室还是酒店，都不要穿公共拖鞋，也不要使用一些公共用品，不然的话很容易被传染，也不容易去除。
·每天用醋泡脚
因为灰指甲很大程度上是由于真菌引起的，这时候咱们需要做的是用白醋浸泡自己的灰指甲，或者直接将白醋涂抹在自己的指甲盖上。然后还需要搭配上甲思乐抹在灰指甲上面的。不到一个月长出来的新指甲就是健康的了。
另外，我还要在平时的生活习惯方法叮嘱各位几句，大多数情况下出现灰指甲都是自己不注意导致的：
1.勤换鞋袜，同时不要经常和别人换鞋穿，容易导致细菌的滋生，从而出现灰指甲。
2.在去除灰指甲的过程中，饮食尽量以清淡为主，少吃一些辛辣刺激的食物。
3.注意个人卫生，勤洗脚，选择透气性强的袜子，这样的话不至于一直闷汗。