老年糖尿病患者在生活和饮食上，有哪些注意事项？

随着小康社会全面普及和中国科技的快速发展，医疗设备也跟着与时俱进比古代的先进了很多。对于一些普通的疾病能够完全治愈是没有问题的，但是也有一些疾病，让很多医生都束手无策。糖尿病就是其中之一，这种疾病是不能够完全根治的，只能通过在医院定期的注射胰岛素来维持生命体态的正常进行。那么老年糖尿病患者在生活和饮食上都有哪些注意事项呢？

糖尿病患者是因为身体中的糖分积累过多而排不出去而出现糖尿的症状，很多糖尿病患者就是因为胰岛的病变而产生不出来胰岛素，导致身体中胰高血糖素的含量过高。所以大家一定要注意平时多吃一些五谷杂粮，尽量少吃米饭等含糖高的食物。而且糖尿病患者的体质是非常虚弱的，必须经常吃一些高蛋白的食物来补充身体中的营养物质。

糖尿病患者的体质是非常虚弱的，所以一定要在生活习惯方面进行改善。大家可以通过适当的运动来提高身体的免疫力，以防其他并发症的产生。也可以早睡早起少熬夜，尽量做到有一个良好的生活习惯。总之身体是自己的，大家一定要对自己的身体负责，毕竟身体是革命的本钱。大家也可以在一晚吃完饭的时候，叫朋友出去散散步，谈谈心，也会让自己的心情变得非常的轻松愉快。

很多人在发现自己得了糖尿病之后，每天都郁郁寡欢，其实小编认为大可不必这样。在老年群体中，糖尿病本来就是一个比较高发的疾病。大家只要积极的配合医生，结合药物治疗，并且保持心情的愉快，也可能会提高疾病的痊愈率。

糖尿病患者一定要避免五个饮食习惯：

1 高热量

高热量的食物要少吃，比如饮料，如今含糖饮料充斥市场，很多年轻人直接把可乐和啤酒当成水来喝，这种现象是极其有害的。

2 爱加餐

坚果、水果、点心、冰激凌、快餐等等。

吃这些零食约等于喝油。

3 用餐久

聚餐2到3个小时是常有的事。

吃的时间一久，会造成消化道加工食物的时间过长，这样就加重了胃肠、肝胆、胰腺的负担。

4 爱喝酒

每克酒精的热量约等于两克大米的热量。

一顿宴席吃进去的食物，一天都消耗不完。

5 吃夜宵

晚饭吃得晚，吃完马上睡觉，会增加肥胖、糖尿病等疾病的概率。

患有糖尿病的老年人在生活上的注意事项是要适当的体育锻炼，可以跳广场舞，打太极，练瑜伽，慢走保持良好的生活习惯，保持好的生活状态和开朗的心情，在生活中需要注意计算出BI M值，控制好每天所需要的热量，将血糖维持在正常的范围，以免出现糖尿病并发症。

应给患者生活要规律，戒烟限酒，注意个人卫生，养成良好的卫生习惯，自觉执行饮食治疗的具体要求和措施，学会自我饮食调解，掌握体育运动的具体方法和注意事项，运动当中，要携带甜食，如果发生低血糖，应该立即停止运动，食用甜食

糖尿病病人一定要讲究摄入足够的能量，不能越瘦就越好，糖尿病不是要靠饿出来的，糖尿病是要给的合适的能量供给，瘦的人要适当的胖一点，胖的人超重的人要适当的体重下降。