红枣山药和南瓜可以煮粥吗

2025-06-28 09:24:40

推荐回答（3个）

回答1：

可以。

主料：大米50g、南瓜100g、山药50g

辅料：油适量、盐适量

1、大米适量洗净淘洗干净。

2、南瓜去皮切块。

3、淮山去皮切块后浸泡在清水中。

4、把洗净的大米倒入锅中。

5、把南瓜倒入锅中。

6、山药沥干水分倒入锅中。

7、加入足量煮粥的水。

8、放入几颗洗净的红枣。

9、盖上盖子按通高压锅的煮粥键，煮熟即可。

10、成品。

回答2：

不是说南瓜中含有维c分解酶会分解山药中维c吗，山药南瓜最好不同食

回答3：

红枣山药和南瓜可以一起煮粥喝，因为这些食品互相不相克，一起煮粥喝不会引起任何不良反应。这些食品富含人体必需脂肪酸以及各种微量元素和多种维生素。混合煮粥可以充分发挥氨基酸的互补作用，相互取长补短，提高蛋白质的利用率。这些食品具有健脾养胃，消滞减肥，益气安神的功效。