当你发育完成以后，在想让骨骼有变化是很难的除非你吃用一些药物比如激素类的药品是会对骨骼引起在次的发育但是会引起指端肥大症。要想让胸廓宽广，很简单那就是多做一些深呼吸的运动，在有就是有氧运动了。
平时多参加锻炼，另外营养得跟得上。。。。其他的就要看天生了，譬如我吧，平时也不爱锻炼，可就是让人看着很壮，其实自己身体也是很差劲的。。。没办法，天生的
加强锻练，最好是每天游泳
1 每天做一套"中学生广播体操",尤其是第八套"时代在召唤"最为有效
2 参加健身班
拌砖
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