建议练习一下你自己的生物钟。你可以找个人来陪你完成这个任务：你定好几点醒，然后，到时间时，那个人按时把你叫醒，这样强化上五到七天，就可以在你的大脑中形成一个生物钟，这样以后就不用别人叫你了。你过去主要是长期形不成生物钟所造成的。一定要形成生物钟噢
每隔三分钟设一个，设十个
