建议，一保持自信状态，要学会自我在工作和生活中自我减压，减少性生活次数提高性生活质量，二多锻炼身体，改善体质，多吃韭菜，山药，枸杞子，牛羊肉等补肾食品，三口服西地那非治疗，多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激食物，少熬夜，多锻炼身体，禁止吸烟喝酒，提高自身抵抗力。
建议：您好，导致阳痿的原因是多样的，包括病理和心理等多方面的成因，有时两者可同时存在。如心血管疾病、糖尿病、高血压、肝肾疾病、前列腺疾病、内分泌疾病等器质性疾病因素，以及精神方面的疾病和不良的生活方式等。建议您方便时可以到正规的男科医院进行就诊,医生结合您的情况进行专科检查,以明确病因病情,进行个性化治疗,以达到理想的治疗效果.
"应该有良好的生活习惯和的生活态度。
双方关系要蜜甜。相互关爱，帮助。尤其是不要过分的责备对方。
要放下思想包裹，树立信心。
最主要的是在生活中体会如何控制自己，比好的法子如文章夫好妻福"
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