吃水果
建议吃一些水果，苹果最好有利于消化和养颜，或者沏一些蜂蜜水喝补充能量，一般来说，喝蜂蜜是不会发胖的。 平时我们吃的白糖是双糖，食用后，在人体内经过代谢，最终产物有可能部分会以脂肪的形式贮存起来，引致人体发胖。而蜂蜜不同，因为它的主要成分果糖和葡萄糖都是单糖，食用后经代谢马上产生为能量，供人体各种生命活动之需只要食用适量。
那就吃些热量少的东西 不如苹果 香蕉
睡觉
喝牛奶
吃些水果之类的
