其实主要任务就是平衡体内雌激素。平时多吃的食物就是新鲜的水果和蔬菜，比如生菜、芦笋、番茄、西葫芦等蔬菜在备孕的时候吃了三个月妥运，坚持低热量清淡饮食、戒烟酒、适量的体育运动锻炼、控制体重，坚持一段时间。
