减少学习压力的方法有什么？

首先是要自己调整心态，告诉自己学习其实没什么了不起。然后找一个知心朋友和他谈谈心，诉说一下自己的苦恼。当你把压抑在心中的话说出来，压力已经减轻了一半了。在你感觉劳累的时候，不妨深呼吸一下，或者挑自己的喜欢的活动（打球，唱歌，跳舞，打游戏）来缓解一下你劳累的神经。相信你会以轻松的心态，旺盛的精力重新投入到接下来的学习生活中的。加油

1. 诚实的面对自己所感受到的压力。 2. 找信赖的朋友沟通。 3. 改变饮食习惯。 4. 散步、运动，做一些肢体的活动。 5. 让所处环境更为明亮整洁。 6. 买下自己一直想要却舍不得买的东西。 7. 对欣赏的、喜欢的、对象表达情绪。 8. 记录下自己要做的事，每完成一样就划掉。 9. 找到并享受独处的时间。 10. 订计画作新的学习。 11. 设定玩乐的时间，一定要去玩。 12. 倾听并尊重别人不同的意见。 13. 外地旅游。 14. 结交新朋友、和老朋友联络。 15. 睡前不要大量进食。

当然是玩，你老是在学习会很累，你累记东西就慢，你越慢就会越想快点记熟就越在记，记的晚就会更累，可在你累时记的东西一觉睡醒就忘了，你去玩一下，放松一下自己你就很轻松，轻松时你记东西就快，不用多久就记熟了，一觉睡醒都不容易忘，你越快记熟就有越多的时间放松自己，这样就能减少学习压力

在累的时候深呼吸一下 想想快乐的事情 主要是靠自己啊，不能自己给自己太多压力啊