病情分析：你好，您出现的是额头的软组织损伤，现在已经消肿，皮肤的发红是由于局部软组织充血的原因，疼痛是由于损伤还没有修复完全引起的。指导意见：您这种情况不需要太担心了，建议您注意休息，近期不要做重体力劳动和剧烈活动，晚上可以用热毛巾敷半小时，一般经过一个月左右的时间就可以完全修复。希望我的回答对您有所帮助，有什么问题可以继续追问，祝健康
可以冷敷，这个睡一晚第二天也能消去不少
