练瑜伽有什么好处

2025-06-27 17:16:57

推荐回答（5个）

回答1：

练瑜伽的好处有哪些呢？

回答2：

瑜伽运动可加速心跳和富氧血的循环，进而加强我们的血液循环。瑜伽的姿势是经过数千年练习经验所萃炼而成的身体动作，能加强并延展肢体的结缔组织。不管你的身体是柔软还是僵硬、虚弱或强壮，瑜伽都能改善你的身体和心智，同时改善身体健康。定期练习瑜伽能够让身、心、灵更平静促进免疫系统的功能，更能排出因压力所产生在体内的毒素。有很多的学员都认为瑜伽是一天辛劳工作后的完美治愈。

回答3：

好处很多，首长期坚持练瑜伽的人身体肯定比没练的人好的，第二，练瑜伽能让你的体型更美，第三，长期练瑜伽的人的气质一般都是很好的。以上仅供参考。

回答4：

锻炼身体，修身养性

回答5：

经常练瑜伽有什么好处？