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做俯卧撑有什么好处啊 我已经坚持做了一个多月 除了感觉胳膊上的肌肉有明显的变大之外没有其他变化
做俯卧撑有什么好处啊 我已经坚持做了一个多月 除了感觉胳膊上的肌肉有明显的变大之外没有其他变化
2025-06-28 19:10:20
推荐回答（2个）
回答1：
健身不只要练，所谓三分练七分吃，光练不补充营养的话会造成肌肉萎缩，起到反作用，建议你每次练完半小时后，根据自己的运动量补充一下蛋白质，这样能使肌肉更好的发育，
回答2：
坐俯卧撑，可以提高做爱时间，性爱持久不泻
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