中医的药没有吃个十天就见明显效果的，再加上你并不能放弃不良的作息时间，吃药都不管用的话，单靠饮食更不能有十分明显的改变了。只能说，饮食方面多吃温性食物，大枣、桂圆这类的，能接受榴莲的味道的话，可以吃这个。少吃寒凉食物，比如海鲜、香蕉这类的。
