宝宝可以喝酸奶。酸奶的营养丰富，含有一定量的有机酸，能够促进胃酸的分泌，对食物的消化有帮助。同时，酸奶也有润肠的作用，对于便秘有缓解作用。
酸奶当中富含高活性无机矿物质、微量元素锌及维生素A、维生素E的某些衍生物等，有助于体内某些有毒物质的转化和排泄，有提高免疫力的作用。
虽然，牛奶中也含有很高的钙，但是与牛奶比起来，酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用。一般来说，建议餐后30分钟到2个小时之间，饮用酸奶效果最佳。
它具有增强免疫力的作用，因为里面含有乳酸菌。但是，太小的宝宝，比如1岁以下的宝宝，不建议每次喝太多，尤其是不能直接从冰箱冷藏室拿出来酸奶，给宝宝喝，否则可能会引起宝宝腹泻。
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