蜂蜜的成分是什么？喝蜂蜜水真的对身体有好处吗？

蜂蜜是人们生活当中常见的一种滋补的食材。它的味道十分的甘甜，深受大人和小孩的喜欢。它是蜜蜂在花开的时节所采取的花蜜，在蜂巢当中经过酿造之后所产生的天然的带有甜味的一种食材。经常食用，不仅可以起到排毒养颜的功效，还可以润肠通便，增强人们的免疫能力。可以说是对人体十分有益的食品。

蜂蜜当中最主要的成分就是两种糖，它们分别是果糖以及葡萄糖。这两种糖的成分占据总糖分的绝大多数，占有的比重是85-95%的比例。而蜂蜜里面的矿物质的数值只有很少的一部分，大约是0.04-0.06%的比重。这些矿物质的成分主要是钾、钠、钙等等十多种成分。除此之后还有许多的维生物、各种酶类。另外蜂蜜里面还有一些黄酮，这种成分有助于我们人体的抗氧化。

因为蜂蜜里面含有很好被人体所吸收的两种糖类，因此它具有非常显著的润肠的功效，只要日常生活当中将蜂蜜用温水冲饮就可以起到预防便秘的功效；而且蜂蜜里面有十多种我们身体所必需的氨基酸，而这些物质可以迅速的合成我们身体里面的免疫球蛋白，因此具有增加免疫能力的作用；患有脂肪肝的人群可以经常食用一些蜂蜜，可以起到维护肝脏的健康，促进肝细胞的成长，缓解肝脏的压力，从而使肝脏有序的工作；另外蜂蜜还具有清肺止咳、排毒养颜、促进睡眠等等的功效。

综上所述，蜂蜜有着许多的好处，可以起到养颜、止咳、通便、抗疲劳、提高免疫力、促进睡眠等等的作用，可以说对于我们的身体是十分有益的。但是在泡蜂蜜的时候要留意，不可以用太高温度的水来泡，只能用四十度左右的水稀释；同时蜂蜜不能和葱、蒜等食物一起食用，会引起腹泻；同时肝硬化和没有满一岁的小孩是不能喝蜂蜜的。

主要成分是果糖和葡萄糖。有很大的好处。蜂蜜可以滋润肠道，利于通便；还可以美容养颜。

蜂蜜的成分是35%葡萄糖、40%果糖和多种维生素，容易被人体吸收。喝蜂蜜水能养容养颜、补充多种维生素、有镇痛之功效。

蜂蜜的成分是果糖和葡萄糖。喝蜂蜜水真的对身体有好处。喝蜂蜜水可以美容养颜、促进肠道蠕动、防止便秘。

蜂蜜中含有大量的糖分，蛋白质，维生素和矿物质。喝蜂蜜水对身体有好处。蜂蜜水可以润肺止咳，增强肠胃的蠕动。