先声明，我没有服用过，但是按照中医药理来说，荷叶自古就被作为清热解毒，利湿降脂的佳品，现代医药科技更是发掘出荷叶的减肥功效，其实你完全可以自己制作减肥食品，自己做的成分明确，价格便宜，还可以按照自己的口味进行适当的调配，你去药店买点荷叶灰，回家跟粳米混合后煮粥，荷叶灰要到粥中的米粒微微有点开花，粥水有一点点的稠的时候放下去，参考分量：粳米100克，荷叶灰15-20克，当然，这个只是参考量，具体，你可以视情况而定，要相信自己亲手做出的减肥上品的疗效，再加上一定的针对性的合理锻炼和坚持下去的恒心，相信你一定会变得更漂漂的。希望我的回答能对你有点帮助。
我姐姐吃过，就是荷叶素，还是有用的 它的副作用就是口渴，整天都想喝水，还有晚上可能会失眠，不过因人而异，有的不会有的会。 效果还行，但是不是强效的，大概一个月瘦了3，4公斤。 看你啦，在饭前半小时吃，吃饭前喝一小碗汤，把食量减三分之一，少吃辛辣和油腻的东西，一定要多喝水，吃了荷叶素容易难上大号，多喝水就不会啦，呵呵。
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