失眠多梦，是压力很大造成这样的，你可以放松一下心情，转移一下注意力，睡觉前做一下舒缓运动，喝杯热牛奶，这样或.许有用的。失眠多梦，是压力很大造成这样的，你可以放松一下心情，转移一下注意力，睡觉前做一下舒缓运动，喝杯热牛奶，这样或.许有用的。失眠多梦，是压力很大造成这样的，你可以放松一下心情，转移一下注意力，睡觉前做一下舒缓运动，喝杯热牛奶，这样或.许有用的。失眠多梦，是压力很大造成这样的，你可以放松一下心情，转移一下注意力，睡觉前做一下舒缓运动，喝杯热牛奶，这样或.许有用的。失眠多梦，是压力很大造成这样的，你可以放松一下心情，转移一下注意力，睡觉前做一下舒缓运动，喝杯热牛奶，这样或.许有用的。
你要适当的运动，要提高自己的免疫能力，脑子要放空，不要胡思乱想的，生命在于运动，一定要动起来！
白天适当增加点运动量，心情尽量方松，睡前泡泡脚。
就是身体不太累，建议做搬砖工作。
可能是想多了，多和朋友聊天，多去游游，调整心态，让自己快乐的去生活
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