我觉得运动很重要，特别对于那些坐办公室的！还有推荐一种很不错的运动方式，就是摇呼拉圈（有一定重量的，不要买太轻的，那样没效果的），开始可以要少一点，循序渐进的摇，效果非常不错的，刚开始的时候会觉得肚皮很红，那是因为脂肪在燃烧，摇完后喝一杯开水，但不要马上坐下，要去散步15分钟，持续一个月就会效果的，当然还要配合饮食，那样效果会更加显著的！不妨试试看！
