我觉得早上吃点面包、喝杯牛奶、然后再加个苹果。即有营养又有维生素。合理善食
要精力充沛，还得有健康的体魄做前提。可以吃点水果，喝点酸奶。最重要是心情舒畅，工作认真负责。对自己充满信心。满怀激情的去做好自己的事情。喜欢自己的岗位！
当然是麦片!
粗纤维的食物比较抗饿高蛋白的可以精力充沛
什么也不吃 才好的我就是了 早上吃了东西 一早上都会昏昏欲睡得 不吃东西反而更有精神这只是我个人的观点 因人而异的
