孕妈要多吃什么食物，生出的宝宝长得最漂亮？

每一个家庭都希望自己生出的宝宝是健康聪明漂亮的，但是如果在孕期没有注意，可能就会使得宝宝出生后出现一些问题，黄疸就是新生儿经常会出现的一个问题，而且黄疸也跟新生儿的体质有关，和孕妈在孕期的饮食也有很大的关系，如果在孕期多吃这四种食物，能够使得宝宝更健康，颜值也会更高。

1、绿豆

绿豆能够有效的排尿祛湿，而且绿豆含有大量的膳食纤维，能够促进肠胃的蠕动，帮助肠胃更好的消化和吸收食物，使得体内的垃圾和毒素能够快速的排出体外，从而有效的去胎毒，清热去火，使得孕妈的身体更健康，胎儿出生以后也会更加的漂亮健康。

2、红枣

红枣含有大量的铁质，能够预防孕期缺铁性贫血，而且红枣含有大量的矿物质和蛋白质，能够使得皮肤更加白嫩有光泽，使得宝宝出生以后会更加的漂亮，皮肤也会更好，孕期可以适当的吃一些红枣，有利于孕妈的身体健康。

3、鹅蛋

鹅蛋含有大量的蛋白质、维生素，能够促进胎儿的智力发育，而且还能够帮助孕妈去除胎毒，在孕期适当的吃一些鹅蛋，能够使得宝宝出生以后更加漂亮，智商也会更高，而且还能预防胎儿出生后患有的一系列疾病。

4、冰糖莲蓬水

冰糖莲蓬水是最有效去除黄疸的一种食物，能够使得宝宝出生以后更加白嫩漂亮，颜值也会更高，而且味道也是非常的好，推荐给各位孕妈食用。

每一个家庭都希望自己生出的宝宝是健康聪明漂亮的，但是如果在孕期没有注意，可能就会使得宝宝出生后出现一些问题，黄疸就是新生儿经常会出现的一个问题，而且黄疸也跟新生儿的体质有关，和孕妈在孕期的饮食也有很大的关系，如果在孕期多吃这四种食物，能够使得宝宝更健康，颜值也会更高。