运动之后浑身疼痛，这是怎么回事呢？

2025-06-28 13:21:55

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回答1：

第1点运动之后浑身疼痛最主要的原因就是在你运动之前没有进行热身，肌肉没有拉开，运动的时候又太过用力，所以就头痛。第2点就是运动的时候，可能是时间太长，自己没有掌握好质量的点，所以就会造成浑身疼痛。

回答2：

运动之后浑身疼痛，那是你没有天天运动，刚开始运动的几天内或者间断性运动，当然会浑身疼痛。坚持运动，持之以恒，筋拉开了，就不疼痛了。流水不堵，户枢不蠹，说的就是这个道理。

回答3：

首先人体在进行高强度的训练后，肌肉会进行无氧运动，产生乳酸，乳酸会刺激我们的神经，造成肌肉酸痛的现象。

回答4：

一般这种都是生理性的，运动过程中肌肉牵拉，体内会乳酸过多，造成肌肉非常疼痛，泡个热水澡，用按摩的方式来进行缓解。