这个现象很正常，是因为你平时缺少锻炼，现在忽然锻炼，对身体的肌肉有所拉伸，造成肌肉酸痛感，这很正常，但是你要坚持锻炼，循序渐进增加强度，慢慢你的身体承受力就增强了，祝福身体健康，健身愉快！
因为你平时缺少锻炼，现在忽然锻炼，对身体的肌肉有所拉伸，造成肌肉酸痛感，这很正常，但是你要坚持锻炼，循序渐进增加强度，慢慢你的身体承受力就增强了.
是胸腔与腹腔的膜--膈，有太多乳酸积累造成的！
负荷过大，内脏承受补了
乳酸太多。过几天应该就没事了。。
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