天气变冷会导致月经推迟吗

天气变冷会影响月经，可能会推迟。 月经是一种很敏感的生理活动，生活环境改变、气候变化、营养状态、药物、疾病因素及精神因素等都有可能造成月经异常，建议你放松心情，不要太多焦虑。

女性月经主要受性激素影响。月经不调的因素很复杂。应该先排除器质性病变，再检查内分泌水平，根据检查结果来指导治疗。月经也会受到天气环境等影响。

月经受很多因素影响，情绪环境，饮食药物。提前和错后一周都算正常，如果错后，一周以上，那是内分泌的因素，应该抽血查个激素六项。根据激素水平再进行调理。

月经的规律周期可以受休息情绪因素，以及环境改变的影响，但是正常的天气变化一般不会影响月经的规律的，如果月经推迟首先还是需要排除怀孕。

经期饮食注意事项有：

1、多吃促进血液循环的食物

经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅。

2、多吃富钙食物

研究发现，女性大量摄入钙质和维生素D有助于降低经前期综合征风险。女性每天应该摄入1200毫克钙，700国际单位的维生素D。应多吃低脂牛奶、奶酪、酸奶、强化橙汁和豆奶、三文鱼和维生素D强化牛奶等，并多晒太阳。　　

3、不要错过早餐

为了避免特别饿的感觉，一天三顿应按时，早餐尤其不要错过。如果经前期感觉忧郁，那么错过任何一顿饭都必然导致血糖大幅度波动，加重经前期综合征。

4、多吃纤维和瘦肉蛋白

多吃糙米、燕麦和大麦面包等全谷食物，多吃瘦肉蛋白和各种水果蔬菜。纤维帮助体内清除过量的雌激素。多吃蔬菜、豆类、全麦、荞麦以及大麦(不仅纤维丰富，也含有大量的镁)等食品，可摄入更多的维生素B1和B2，对预防经前期综合征非常关键。

5、少吃糖

甜食会导致雌激素和孕激素紊乱，进而降低大脑中血清素水平，导致情绪不稳，更易焦虑，诱发经前期综合征。专家建议，少吃或不吃甜食，多喝水，吃些新鲜水果。