您可以告诉他，有可能他的睡眠已经有自己的生物钟了，只要睡眠质量好，一般不需要特别的调整。
不管早睡晚睡，6点过点自然醒，那么你要回复别人的话，你就说你的睡眠生物钟还是比较准的。
不管早睡晚睡也好，他早上六点钟自然而然的就醒了，这说明了一个问题，他已经形成了一个生物钟到点就醒。
