睡眠不好多数是病，我就是神经衰弱，一听到声音就醒，睡眠很浅。脾气烦躁，易怒，吃点养血益气安神的药，会好些，严重的就得慢慢调理，不能急。在寝室人多时间不统一没办法睡眠不受干扰，但你要调理好了神经衰弱，即使中间醒了也会马上接着睡的。睡觉前喝点牛奶，一定要调整好心态，被吵醒后一定要哄自己慢慢睡，越急越睡不着。我经历过，知道睡眠不好是多么苦恼的事，心态很重要啊！切记！不要让自己烦躁发脾气，要多劝自己。要不时间长了会得病的！
还是采取点改善的措施吧！有个好身体太重要了，务必尝试放松自己不要太紧绷，适当运动，也要按时按量吃上宁心安神、改善睡眠的酸枣仁油软胶囊，帮助很大的。时间久了不去主动调整，就会逐渐产生身体和心理问题。可以尝试服用纯植物提取的酸枣仁油来帮助改善睡眠，不会有副作用。
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