这几天每天以熟悉考试项目，不要急于提高，调整状态早上跑步投篮保持手感，多按照考试的模式来，考试是有太多变化，早点到体院，适应那里场地和篮筐，球场的弹性也不一样，。祝你靠个好成绩。下午少量运动，注意热身
一个月时间有点短，想要效果好，只有马步了，马步是可以很高效的提高人的体能，但是也很难坚持的，我自己练过半年，效果很好
这里有马步的详细介绍
http://baike.baidu.com/view/183173.htm
篮球技术你自己练
读读道德经，练练太极拳
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