第一个是生理上的因素，男生女生都有情绪周期
第二个就是社会因素，负能量的积累可以说是无处不在
怎么改善呢，勇敢面对 【微笑】
告诉自己，我知道自己情绪不好，然后不要想为什么，就默默感受这种情绪，【看，多美好，这就是人的七情六欲】
那是人体内的荷尔蒙在做怪，人只要遇到自已觉得难受难过的事，你体内的荷尔蒙就会启动。
很简单了，是遇到了使你不开心的事！想开心，就找点能另你开心的事做呗，嘿嘿！晚上睡不着挣点积分，不知是否能够成全！
每个人都有情绪低落，情绪不高的时候，这时候，不要沉溺于痛苦中，找到正确的方法，要知道痛苦的情绪只是当下的，一定会过去。
当你心情不好的时候，做做运动，打球，跑步，沉浸在运动里，找个没人的地方大喊一下，也许能使你的心情得到释放
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