雨天为啥睡眠质量更好？其中的原因是什么？

雨天睡眠质量好的原因️ 阴雨天犯困具有多种原因。️

下雨天的时候外面的下雨，然后室内会给人一种安详的感觉，更像我们写在基因里的原始记忆。在很久以前，外面意味着大自然的灾害不确定性，而住在山洞里会给人一种安全感。下雨天制造的自然环境，唤醒了内心的那一部分记忆，更适合躲在室内睡觉、休息，获得满足感。

因为雨声，类似于白噪音。

这是因为下雨落地的声音维持在一个比较平和的频率，这个频率上的声音我们叫做白噪音。白噪音是一种对于人耳比较舒适的声音，当人们听到这种声音，身体会逐渐地放松，慢慢的陷入睡眠状态。 两个方面，一个是光线的问题，一个是声音的问题，下雨天光线昏暗，雨点落下声音比较单调，都会对人的睡眠造成一定程度的影响，因为下雨天有一种安静的感觉，有一种不用干活的感觉所以就能睡，压力没那么大。现在的很多睡眠软件就是弄雨声，这样可以缓解紧张的压力。从催眠角度简单来说，雨声在有规律的进行，所产生出有规律的声音，这个声音可以有效的打断大脑胡思乱想的思路，让你的大脑可以得到更好的休息。 

下雨天空气很好，而且会很凉爽。

温热适中，清新湿润，是好睡眠的必要条件。最最主要的原因还是风刮雨斜，外出多有不便，只能死心宅家睡觉～无有妄心，内心清净了，自然好眠。 外面下着雨，不受保护的外界充斥着雨水，但是被窝里温暖又干燥，以及雨声给人一种被包围的感觉，很有安全感 。没有下雨的日子总有一种隐隐的害怕自己的空间被侵入的担忧。

下雨天睡眠质量好的原因如下：1.下雨时，雨水会清除空气中的灰尘，空气非常干净和新鲜，这使人们睡眠的时候的呼吸特别舒适。2.窗外滴答滴答的雨水是最自然的音乐，舒缓而有节奏，是睡觉的自然催眠曲。3.在下雨天很难出门，人们可以在室内很好地放松，从心理上讲，他们将给自己机会放松并进入舒适的状态。 在舒适的状态下，人们容易入睡。

自然原因，自然环境体验的恢复作用，现在有很多睡前白噪音都是雨声、风声，蛙虫鸟叫声，因为这些自然的声音能让人放松，愉悦，舒缓紧张感压力感，雨天能让人放松，雨天很多事情（农村出田下地）做不了意味着休息放假

一到下雨天，很多人会觉得比平时谁的更像，其实是有一定科学依据的。1.淅淅沥沥的雨声，相当于白噪音，它具有良好的助眠效果，同时还可以弱化其他因素给睡眠带来的不利影响，减少睡眠干扰。2.下雨天空气中氧气含氧量降低。3.天气昏暗，促进褪黑素分泌。4.雷雨天气，负离子浓度增加

可能是比较安静，比较凉快，世界好像停止了。那就是慢慢睡觉吧，大家也就是睡得更加好了。质量好，都是因为舒服，安静呀。