首先，跑步是瘦身的首选。如果你有时间跑步，可以进行跑步瘦身法进行运动。要坚持，才能瘦下来。
另外，如果你不想或者没有时间去跑步的话，不妨在家里锻炼，只要一个垫子，一小块空地，就能轻松搞定。下面给你介绍一种方法，让你在十五分钟内轻松减脂。只要按照下面九个动作做就可以了。动作每组完休息30秒。一、15个深蹲。 二、 10个相扑深蹲。三、30个开合跳。四、15个箭步蹲五、20个高抬腿。六、15个跪式俯卧撑七、20个卷腹运动。八、25次仰卧抬腿九、30秒以上平板支撑。记住咯，一周3-4次就OK啦。
平时注意饮食，多吃蔬菜水多，以清淡食物为主，注意营养均衡。
只要你能坚持，就会瘦下来，不过，千万别信什么不吃饭就能减肥的鬼话啊，哈哈，加油吧！
少吃多运动
暴走
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