您的情况，下楼梯时把脚扭了，现在脚踝一动就疼，肿的很厉害，24小时以内，需要医用绷带高压“8”字型换踝关节缠紧(不过要有一定的活动度)，抬高患肢;24小时以后，可以热水持续性高温浸泡30分钟，5天后缓解恢复。
