蛋白粉对儿童起什么作用

2025-06-28 05:36:07
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回答1:

蛋白粉可以对儿童起到补充蛋白质的作用,孩子在蛋白质获取量正常的情况下不需要补充蛋白粉。因为蛋白质过多,不但促进孩子过快生长,还容易导致蛋白质代谢物在体内堆积增多,对大脑、心脏都有影响,造成免疫力下降,容易得多动症等病症。

特别要强调的是,蛋白质的补充首先应以自然食物为主,不必多服蛋白质粉。只有在必要时,才在医生和药师的指导下,适量补充蛋白质粉。

扩展资料:

给孩子补充蛋白质的方法:

1、补充蛋白质首选鸡蛋。鸡蛋价廉物美、氨基酸平衡好、消化吸收率高、没有妨碍消化吸收的因素,而且容易烹调。

2、鸡蛋过敏可多喝牛奶多吃肉,如果孩子对鸡蛋过敏,则不建议给孩子吃鸡蛋,吃了鸡蛋外,牛奶和肉类也是蛋白质的丰富来源,如鱼、虾、瘦肉等。因此,建议每天给孩子喝牛奶,并换着花样给孩子吃肉。

3、孩子不吃肉多吃坚果和豆制品。有的孩子不喜欢吃肉,没关系,豆制品和坚果也含有丰富的蛋白质。豆制品在一定程度上可以和面筋等粮食中的蛋白质发生“蛋白质营养互补”,氨基酸取长补短,提升混合膳食的蛋白质营养价值。

参考资料来源:人民网——盘点对蛋白粉的认识误区 如何给孩子补充蛋白质