怎么说呢，其实这个是不能随便瞎吃的，之前我也有点肾虚，整个人状态不怎么好，后来同事给我个药膳食疗的活力郎玛卡片，刚开始没太大反应，也没副作用，过了几个月后，身体就慢慢变好了，精神也好很多了，我觉得还不错，给你参考参考。
韭菜是一种传统的壮阳剂,主治肾阳虚衰,腰膝冷痛,阳萎,遗精或遗尿等,
木耳的作用在于补气,活血,提高免疫力,解毒,安神,降血脂和降血粘.
香菇主要针对脾胃虚弱,食欲不振和动脉硬化.
姬松茸具有抗疲劳,消除或减少自由基对细胞
不多说了，朱敬国的快枪手终结之路 (这个博文里讲的会告诉你答案
如果心火不能温煦肾水、肾水不能上济心火，就容易出现上热下寒的现象，即上面表现出心中烦热、口舌干燥，下肢却又表现出怕冷、酸软等，此外，水火不调的人还容易生病、显得衰老。
难解时，可用双手手背贴住双肾区，用力按揉，可激发肾气，加速排便;行走时，用双手背按揉肾区，可缓解腰酸症状。
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