孩子缺锌会影响生长发育迟、而且身材矮小瘦弱、经常感冒、抵抗力差、不爱吃饭、挑食厌食、容易出汗、多动、注意力不集中等。多让孩子晒晒阳光多运动，鱼虾、豆制品、海带等这些食物可以多吃一些。花生、核桃、杏仁等硬果可作为零食给孩子适当食用，还可以吃点育辛特蛋白锌促进食物中锌的吸收的。补锌的同时不可同补钙、铜、铁等元素。因此钙、锌同补往往达不到有效补锌的目的。
多吃些含锌的食物，新鲜水果苹果，鲜枣，绿色蔬菜，鲜虾鱼类，蛋类，瘦肉，草鸡蛋，可以配合吃点伊分子的育辛特蛋白锌，孩子在长身体的时候补锌可以促进智力和身体发育。经常喝纯牛奶的。
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