建议你要坚持早晚刷牙，而晚上刷牙尤其重要。刷牙时尤其要注意牙齿和牙龈交汇处，这里最容易附着牙菌斑。
洗牙立即解决，但要保持良好的刷牙漱口习惯，长期减少烦恼。口腔是开放的环境，有很多益生菌，共生菌，有菌斑是必然的。记得采纳啊
