篮球该怎么防守···详细 通俗易懂 因为我总被人一用假动作就过了··还有即使判断方向正确,脚步也跟不

最好有巴蒂尔的视频
2025-06-29 06:33:19
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回答1:

这个..篮球该怎么防守..这个命题挺大呀..不过如果你只是想一对一的防守.而且看你的描述应该是防守外线的队员.那么外线篮球防守首先重心下降.眼睛平视对方的肩膀.因为任何的变相动作.最先动的就是肩部.另外.手要张开.如进攻方朝右侧运球.防守则应当右手在前扰乱对方运球.左手横向张开控制对方突破空间.如对方向左运球则动作相反.
至于脚步应该滑步结合交叉步.即对方正常运球时采用滑步防守.对方突破时应采用交叉步防守.
当然.篮球是5个人的运动.球场上防突破可以采用的方法很多.比如关门.协防.补防之类的.如何防守需要根据场上的形式作出合理的判断.这就是不是一两句话可以解释的清楚的了.