运动并不是出汗越多越好~快走讲究的是大步走速度比较快但是不是很累人~基本走1个小时下来只是面红微微喘气汗水多的可能额头和胸有汗水汗水少的基本就额头或者鼻头有点这个是很正常的并没有什么问题的~而且快走习惯了速度会越来越快的我刚开始的时候一个小时只能走5公里现在一个小时可以走7.5公里~坚持吧不用担心的
