13岁 都没发育好怎么可能像成人那么6 多吃蛋白质高的食物 慢慢练肌肉和肺活量就会好多了
你这年龄很正常，你可以多练练习有氧运动比如跑步，还有俯卧撑，keep这个软件推荐给你，请采纳一下吧
你是男是女，如果是女的那很正常
