按中国传统的中医理论，人体有几百个针灸穴位，仅脚板上就集中了60多个。自古中医就有“上百会，下涌泉”之说。脚心的涌泉穴是全身病气的排出口，因此光着脚板踩石子，就好比按摩穴位一样，可以起到治病健身的作用。
早晨踩石头锻炼身体的好处是：
1、可以起到按摩足底全部穴位，使身体血液活动起来。
2、可以调动身体的免疫力。
3、早晨踩石头锻炼身体时身体会微微发汗。
脚底有很多穴位
踩石头可以对脚底进行按摩
刺激穴位
脚底的穴位一般都是肠胃
腰肾之类的
长期按摩对身体有益
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