白菜煮水怎么吃有效排毒

大白菜，以叶为主（少量菜帮）加水煮，不加油盐，可适量放少许辣椒、花椒或是去皮生姜（生姜皮性寒，姜肉性热）。每天肚子饿了就吃，连吃三天，不吃别的食物，第三天除了吃白菜叶外可再喝些白菜汤。白菜要煮得烂一点。
这种吃法排毒效果奇佳，对便秘或者肠胃不健康的人是一次大扫除。如果每个月能坚持一次，或者一次能增加到七天更佳。吃了以后会排出宿便，刚开始黑色，吃的时间长的会排出果冻一样的宿便，坚持二十一天以上的人会排出五种颜色的大便，那是把五脏的毒都清了……

白菜可以选择小棵的，洗净后尽量不要切片，保留整片的，用清水煮就可以，煮时可加点姜片、花椒和葱段去寒，煮熟后最好连汤吃。如果不好吃，可在煮熟后用白糖加醋，用少许清油炝一下，做成 糖醋白菜，口感不错😊

本人吃了3天， 2天都不上大号，感觉不靠谱 ！

维持生命正常运转是需要各种营养物质的，包括各种能量物质、矿物质维生素和水，白菜仅含有纤维素矿物质、水和极少的能量物质，人体各器官组织及运行会发生混乱甚至衰竭，同时会产生更多的毒素，甚至无力排除毒素，所以说吃水煮白菜排毒不仅没用反而有害。 正确的排毒方法是：均衡营养、适量运动、管控情绪，适度休息、不断学习。