熬夜对外貌影响真的很大吗？

1、发胖。经常熬夜的人都会发胖。一方面是因为熬夜会导致激素紊乱，激素紊乱，让我们更容易饿，更能吃，更容易囤积脂肪，更重要的是，不睡觉就增加了进食的机会，比如半夜的可乐薯片，总是格外的诱人。
2、黑眼圈和眼袋。黑眼圈分三种，血管型、色素型和结构型，血管型是青色或者黑色，这种黑眼圈在熬夜、疲乏或者缺乏运动的时候都有可能会表现出，当然也不排除有些同学天生血液循环不好，所以一直有色素型，一般是偏棕色，它是因为色素沉着导致的，常见的成因有拉扯眼睛，不注意防晒，卸妆不彻底等等；结构性主要是因为衰老导致的眼窝凹陷，视觉上就好像是有一个黑眼圈一样，单凭目前的大部分同学应该是熬夜熬出来的那种青色血管型黑眼圈，年龄再大一些呢，可能还会有眼袋和结构型黑眼圈。
3、皮肤干燥。有证据表明熬夜会损害皮肤的完整性，这样会导致经表皮失水增加，经表皮失水是啥呢？就是说一段时间内皮肤损失的水的量，当然我们失去的水分越多，皮肤就会感觉更加的干燥。我给大家打个比方，就像小时候做那个数学题，一个水池子一边放水一边接水，如果这放的总是比前面接的要多，那你怎么补，这个池子还是空的，也就是说你的皮肤怎么着都是干燥的，所以更重要的护肤，就是修护皮肤屏障。减少水分流失。
4、衰老、肤色差。衰老和肤色差其实可以放在一起来说，熬夜会促进我们的自然老化，也让我们的肤色更差，熬夜会使人皮肤细胞DNA损伤的修复机制变弱，也许在被紫外线照射损伤之后恢复的会更慢，修复效率更低，大白话说，就是你跟别人1V1。睡眠不足导致你的战斗力比较差，混血也比较慢，然后你就耗死了。
5、浮肿。熬夜浮肿可能的因素很多，比如说之前喝水比较多，熬夜久坐，或者是有那滞留等，但是我感觉这个和个人体质有非常大的关联，比如说我吧，我熬夜水肿就特别的严重，但是我身边的人就还好。
6、眼睛无神。经常熬夜的人干啥呢？当然不是闭着眼睛发呆对吧，一般都是看剧、打游戏、看小说，或者跟小哥哥小姐姐聊微信，一聊几个小时，长期面对屏幕会让眼部肌肉一直处于紧绷状态，不仅影响视力，还会让眼神呆滞，双目无神，而且这种反应出现的很快，基本上第一天熬夜第二天就表现出来了。
最后想说，睡眠除了影响身体健康之外，其实也会影响我们的心理健康。
睡眠良好的人会更加认为自己对他人的吸引力很高，他们对自己外貌的满意度也比较高，这表明睡眠充足的人可能对自己的外表更加自信和快乐，而且人类对于困倦的面容识别是非常敏感的。一张睡眠不足的困倦，疲惫的面容会造成吸引力的下降，让我们更加不自信，也更加不快乐。
所以为了我们自己的身体健康，为了不再有熬夜脸，为了让自己更有自信，更加快乐，保持规律，充足稳定的睡眠是对我们自己最大的尊重。

熬夜确实对人的长相有影响，人的精神一差眼袋大了，皮肤一差就会影响到长相。

医学证明熬夜会使皮肤暗沉粗糙，甚至起痘痘，长期熬夜，精神疲惫，会产生幻觉，严重的可以促使抑郁症的产生

熬夜对外貌影响真的是很大的一熬夜时间长了，你的皮肤就容易干燥，看起来比较衰老，在一个精神状态也特别的不好。

影响挺大的。熬夜，会造成黑眼圈，脸部浮肿，皮肤暗淡没光泽，有些可能还会长青春痘，会给人没精打采的感觉。