想瘦就得少吃多走，多运动，这样一来才能瘦身，有合理肥规律，这样就能减肥又健康
瘦身的确需要严格的自律。自律并不难，难在开始。瘦身从少吃一口开始，也可以从走一走开始，如果打开了某一个app，那就坚持做完一段。如果开始节食了，就少吃一口，吃了就赶紧离开。自律也不难，在于坚持。
想要减肥就必须要有很强的意志力，长期坚持高蛋白低碳水的饮食，再加上适当的运动，才能达到效果。
平时多运动，少吃多餐，多吃青菜，少吃肉，有一句话叫做，迈开腿，管住嘴
就少吃一口，吃了就赶紧离开。自律也不难，在于坚持。
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