没有无缘无故的腰疼肾虚，是不是撸多啦？有这种习惯还是戒掉的好，因为危害很多、很大，具体情况你可以去百度戒色吧看看。至于腰疼的情况，你先休息几天吧，等好的差不多了再去跑步。跑步是一项很好的有氧运动。值得坚持。
腰肌劳损吧😄
吃正天丸，六味地黄丸
多锻炼，少撸
缺少锻炼
