首先心态要好 在任何有肢体接触的体育运动中都有受伤的风险；其次，如果严重的话，就必须去找医生处理并要吃消炎的药物；如果不严重的话，没事。但饮食还是要注意的，尽量不吃带刺激的食物。最后，请在运动中学会如何保护自己，也请不要恶意伤害他人。
应该用冰敷啊当然了 不管什么方法 注意调理是第一啊另外 打球的时候特别要注意安全哦
冰敷加清水漱口，养几天就好了，别吃刺激性食物。
温水多敷敷好得快
