最好使用橡胶质地的，摩擦力大，对手的损害小。
1、杠铃是一种核心训练运动训练器材，也是举重所用器材。
2、杠铃运动属于重量训练的一种，只是利用杠铃训练器材，来增进肌肉力量的训练。也可以利用杠铃进行核心训练，促进整体的协调性。
最好使用橡胶质地的，摩擦力大，对手的损害小。但是现在市面上的杠铃很多都是不锈钢的杆子，很少带有橡胶套的（哑铃的比较常见）。
最好使用橡胶质地的，摩擦力大，对手的损害小，很少带有橡胶套的。
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不锈钢
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