看起来瘦但是有肚子，很多瘦的男人都这样。因为体型瘦不代表体脂低。对男性来说，腹部是最容易堆积脂肪的地方，所以剩余的热量就会变成脂肪储存在肚子上。长肉分为长肌肉跟长脂肪，两者不一样。
主要是有氧运动就好，散散步什么的，别暴饮暴食，别挑食。
男人还是应该有点肌肉的，反正都需要练练腹肌，感觉顺带着就可以减下去了。
结论是：有时间就多溜达溜达，18应该刚上大学吧，多打打篮球，羽毛球什么的，1个月都用不上就有效果~~这个年纪荷尔蒙的分泌很刺激肌肉的生成的，很适合锻炼增肌的
加上腹肌锻炼
我觉得都有吧，最好还是去锻炼一下，平常多跑步，跑步时注意收腹和呼吸，自己坚持看2个月有没有效果。
做仰卧起坐
缺少锻炼，在去炼身房锻炼下
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024