一个低价值感的人如何在亲密关系中相信自己值得被爱？

其实往往对你好的人，你会认为是理所当然。不要希望不喜欢的人会对你好，我们周围人那么多，何必在意别人的眼光呢?看看身旁那些真正爱你的人，别让他们等太久。你的爸爸妈妈，他们从你一出生到现在，也许曾经骂过你，打过你，但是他们从来没有抛弃你，没有不要你，他们是爱你的，所以，在他们面前，你是被爱的。你的朋友，也许你们曾经有过争吵，有过冷战，可是你们现在依旧很好，他没有因为以前的争吵而放弃和你交朋友，在他面前，你是被爱的。可能在你旁边，还有一个一直默默关心着你的异性，也许曾经你因为不喜欢他而骂着让他离开，可是他现在依旧陪在你的身边，不允许任何人去伤害你，所以，在他面前，你是被爱的。可能在你需要帮助的时候，有许多人只是看看你然后就走了，可是最终还是有一个人停下来帮助了你，所以，此刻，你是被爱的。可能在夜深人静的时候你窝在被窝里默默哭泣，然后自己安慰着自己要坚强不许哭，那一刻，你是被爱的，你爱着自己。所以，你不是没人爱，只是你忽略了好多人。

自己不要有自卑心里，觉得自己长得不够帅漂亮、很胖家里又不是很有，就觉得自己没安全感怕配不上，有些人觉得自己很有钱很了不起眼里容不下一粒沙!不必拿别人做比较!不要一时想不开选择了极端错误的想法，自己到大自然中静心平静冷静一下要想得开放得下!自己要放端正要自信、乐观一点，自己要有所改变把所有关心全心全意给对方，人是有感情的会拥有正真的幸福。

爱和被爱应当是人与生俱来的一种能力。之所以觉得自己不值得被爱，我冒昧揣测，无外乎两种情况，一是自卑心理作祟；二是对施爱者曾做出过连自己都不能原谅自己的过错。对于前者，我建议看心理医生，重树雄心。对于后者，则必须直面过错，认真反思、检讨，积极理性作为，争取早日和自己的内心和解，坦然去爱，享受被爱。最后，我想说的是，真爱是最不理智的，从来就不问值不值得。

你觉得自己不值得被爱。我想，你很可能是一个很自我的人，喜欢活在自己的世界里，平时，很少考虑他人，关爱他人。你要想觉得自己值得被爱，首先你就要努力去做一个爱别人的人，对身边的人常怀感恩之心。另外你要做正确的事情，做有意义的事情，不要和这个社会的正义和公序良俗背道而驰。

对于有这种心理担忧，难以在现实生活中正常的去恋爱的人，首先需要学会爱自己，接纳自己，从各方面多寻找自己的长处，挖掘和排列一下自己能吸引他人的闪光点及特征，并学着变换一下思维方式，用自己的优点与别人的缺点去对比，以增强自信、悦纳自己。