这个认识是错误的哦，就像你在腿上包了保鲜膜希望瘦腿一样，都是违背人体自然科学的。你用棉袄捂住了身体，会影响身体正常的新陈代谢，有些身体的废弃物得不到及时的排出，反而更会影响自己的体型、健康。最好的方法就是保持好心情，保持良好的饮食习惯，早睡早起，相信身体的自我调节能力，让身体在能量充足的情况之下自我行进“瘦身”~~
另外，推荐一本好书《人体使用手册》
跑步能减肥，穿着棉袄，汗猛出，减重又减水，但是容易中暑，得不偿失，还可能有被当成精神不正常的风险。慎用。。。
能
你穿着棉袄都是汗的时候称下
脱下棉袄，没汗的时候再称下，绝对轻了。
能，加油跑吧。贵在坚持。小心不要晕倒。
人在大量出汗，大运动量下是非常虚弱的。这时保暖尤其重要。跑步时穿保暖吸汗的全棉运动服即可。至于大热天穿棉袄跑步，这更像耐受训练啊，类似军人现在大太阳下蹲马步，抗住几小时不晕过去。这也算锻炼，但和正常的有氧不一样
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