这要看是花样轮滑还是速度轮滑，速度轮滑比较简单，就是练习跑步，而花样轮滑就多了；除了跑步外还要压腿、弯腰等。
要保持体力，首先要保持平衡，保持平衡点，就会保持体力
自由轮滑运动比赛有花式绕桩、速度过桩和花式刹停。速度过桩就是单脚绕桩，比赛者要求只能使用一只脚轮滑，在最短的时间内滑行过桩；花式刹停就是在滑行过程中摆出一个动作，然后急停，刹停的距离长的比赛者获胜。
运动还保存什么体力，应该提高体力
