我觉得乐力维生素K2软胶囊纯度还蛮高的，人家经常吃这个，也是能够预防骨质疏松的
以下几点预防骨质疏松：①预防骨质疏松症要从儿童时期作起，提高峰值骨量，增加抗骨质疏松的储备能力，进而延缓骨质疏松的发生，或减轻其程度；②重视营养卫生，重视蛋白质、维生素（特别是维生素D）和钙磷的补充，改善膳食结构，多摄入富含钙质的食物；③重视运动与健康的关系，自幼养成每日适度运动的良好习惯，贯穿一生；④多接受日光浴；⑤改变不良的生活习惯，不吸烟，至少不要过度吸烟，不大量饮酒；⑥某些药物对骨代谢有不良影响，用药时要权衡利弊，不随意用药，不滥用药物。
中医上讲肾主骨生髓，多补肾吧！。另外锻炼一下五体投地功
可以吃啊
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